Hair loss: Causes and ways to treat the scourge

«Τριχόπτωση στοπ»

Τα μαλλιά αποτελούν μία από τις βασικότερες ενδείξεις υγείας και ομορφιάς τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες, γι’ αυτό και δεν θα έπρεπε να αφήνουμε τη φροντίδα τους στον…αυτόματο.

Σε κανονικές συνθήκες, χάνουμε κατά μέσο όρο 50-100 τρίχες από τα μαλλιά μας καθημερινά, οι οποίες σε μεγάλο ποσοστό αναπληρώνονται. Ωστόσο, διαπιστώνουμε ότι σε πολλές περιπτώσεις, η απώλεια αυτή όχι απλά διπλασιάζεται αλλά επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εδώ βρισκόμαστε ξεκάθαρα αντιμέτωποι με την τριχόπτωση ως πάθηση του τριχωτού της κεφαλής και χρειάζεται άμεσα, αφενός να καθορίσουμε τα αίτιά της, αφετέρου να επιλέξουμε τους σωστούς τρόπους αντιμετώπισής της.

Οι βασικότερες αιτίες τριχόπτωσης στις γυναίκες

Αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να κοιτάζει λίγο παραπάνω τη βούρτσα μετά το χτένισμα ή να ψάχνει τρίχες στο μπάνιο και στο μαξιλάρι, δεν είσαι η μόνη. Η τριχόπτωση είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλές γυναίκες και δεν αφορά μόνο την εμφάνιση — είναι δείκτης του τι συμβαίνει μέσα μας. Από διατροφικές ελλείψεις μέχρι ορμονικές αλλαγές, τα μαλλιά μας έχουν τον τρόπο να μας... προειδοποιούν. Ώρα να ακούσουμε τι έχουν να μας πουν.

• Κακή διατροφή:
  Τα μαλλιά αγαπούν το καλό φαγητό. Όχι, δεν εννοούμε τις λιχουδιές – αλλά τις θρεπτικές επιλογές. Όταν στη διατροφή μας κυριαρχούν τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα σνακ, τα πολλά γλυκά και οι ελλείψεις σε σίδηρο, βιταμίνες και πρωτεΐνη, η τρίχα γίνεται πιο αδύναμη και πιο εύθραυστη. Το αποτέλεσμα; Περισσότερη τριχόπτωση απ’ ό,τι θα έπρεπε.
• Αναιμία & έλλειψη σιδήρου:
  Μια από τις πιο συχνές αλλά και… ύπουλες αιτίες. Ο σίδηρος παίζει καθοριστικό ρόλο στη μεταφορά οξυγόνου στους θύλακες της τρίχας. Όταν τα επίπεδά του πέφτουν, η τρίχα αρχίζει να αποδυναμώνεται και να πέφτει πιο εύκολα. Αν νιώθεις συχνά κούραση, έχεις ωχρότητα ή κρύα χέρια και πόδια, ίσως ήρθε η ώρα να ρίξεις μια ματιά στις εξετάσεις σου.
• Ορμονικές μεταβολές:
  Οι ορμόνες δεν παίζουν ρόλο μόνο στη διάθεση αλλά και στα… μαλλιά μας. Εγκυμοσύνη, λοχεία, εμμηνόπαυση, ακόμα και η απότομη αλλαγή αντισυλληπτικών, μπορεί να προκαλέσουν προσωρινή ή παρατεταμένη τριχόπτωση. Η καλή είδηση είναι ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, η ισορροπία μπορεί να αποκατασταθεί — αρκεί να δώσεις στο σώμα σου αυτό που χρειάζεται.

Οι βασικότερες αιτίες τριχόπτωσης στους άνδρες

Κι ενώ το να χάνεις λίγες τρίχες κάθε μέρα είναι απολύτως φυσιολογικό, σε πολλούς άνδρες η απώλεια αυτή δείχνει να ξεφεύγει από τον έλεγχο — και να επιμένει. Το κακό είναι ότι, τις περισσότερες φορές, δεν το παίρνουμε στα σοβαρά ή το αποδίδουμε απλά στο «DNA». Η αλήθεια όμως είναι πως υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που τα μαλλιά μας αρχίζουν να αραιώνουν και είναι καιρός να τους δούμε πιο καθαρά. Γιατί, ναι, υπάρχουν τρόποι να κρατήσουμε το μαλλί δυνατό και… στη θέση του!

• Κακή διατροφή:                                                                                                                                                                                                                                                                                        Το κλασικό delivery, η έλλειψη λαχανικών και η αγάπη για τα σνακ ίσως να μην κάνουν μόνο ζημιά στη ζυγαριά. Τα μαλλιά μας, όπως και το υπόλοιπο σώμα, χρειάζονται "καύσιμα": βιταμίνες, πρωτεΐνες, καλά λιπαρά και μέταλλα. Αν αυτά λείπουν, η τρίχα γίνεται πιο αδύναμη και πέφτει πιο εύκολα.
• Στρες & κούραση:
  Οι ρυθμοί της καθημερινότητας, η πίεση στη δουλειά ή τα προσωπικά άγχη, όλα αυτά «γράφουν» — όχι μόνο στο πρόσωπο αλλά και στο κεφάλι μας. Όταν το σώμα πιέζεται, μπαίνει σε λειτουργία επιβίωσης και το τελευταίο που νοιάζεται είναι να κρατήσει τα μαλλιά. Το αποτέλεσμα; Περισσότερες τρίχες στη βούρτσα και στο μαξιλάρι.
• Κληρονομικότητα & ορμόνες
  Η τριχόπτωση δεν είναι πάντα αποτέλεσμα εξωτερικών παραγόντων – σε πολλές περιπτώσεις, το πρόβλημα έχει τις ρίζες του στο DNA και τις ορμονικές λειτουργίες του οργανισμού μας.Η λεγόμενη ανδρογενετική αλωπεκία είναι συνήθως θέμα γονιδίων και ορμονικής ευαισθησίας. Δεν σημαίνει, όμως, ότι δεν μπορείς να επιβραδύνεις τη διαδικασία ή να ενισχύσεις την τρίχα σου με τα κατάλληλα βήματα.

Πώς αντιμετωπίζεται η παρατεταμένη απώλεια τριχών

Η τριχόπτωση μπορεί σαφώς να αποφευχθεί ή να αντιμετωπιστεί, αρκεί να γίνουν κάποιες μικρές αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες.

• Eπίλεξε τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες και αμινοξέα και ενίσχυσέ τες με συμπληρώματα διατροφής ειδικά για την ενδυνάμωση των μαλλιών,
• Κοιμήσου τουλάχιστον 8 ώρες καθημερινά, καθώς η αντιοξειδωτική ορμόνη του ύπνου επιβραδύνει την πρόωρη «γήρανση» της τρίχας.
• Απόφυγε το τράβηγμα στο χτένισμα και τη συχνή χρήση σεσουάρ που δημιουργούν φλεγμονές στον θύλακα της τρίχας και προκαλούν τριχόπτωση.

Αναβάθμισε τα προϊόντα περιποίησης των μαλλιών σου

Πέρα από όλα όσα προαναφέρθηκαν, τις περιόδους που παρατηρούμε ανεξέλεγκτη αύξηση της τριχόπτωσης, χρειάζεται να εστιάσουμε σημαντικά στο κομμάτι της φροντίδας των μαλλιών και να επιλέγουμε σαμπουάν και conditioners ειδικά σχεδιασμένα για την ενδυνάμωση και την αναγέννηση της τρίχας.

Μία εξαιρετική επιλογή για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης είναι η σειρά Super Siberica κατά της τριχόπτωσης με 4 προϊόντα (σαμπουάν, μαλακτικό, μάσκα και peeling), τα οποία συγκεντρώνοντας έναν μοναδικό συνδυασμό συστατικών, όπως υδρολύτη οργανικής σχιζάνδρας, οργανικό εκχύλισμα τζίντζερ, έλαιο από σπόρους μουστάρδας, γλυκολικό οξύ κ.ά, συμβάλλει στην ενδυνάμωση των ριζών, αποτρέπει την τριχόπτωση και συντελεί στην αύξηση του πάχους και της λάμψης της τρίχας.

Επιπλέον, εξαιρετικά δημοφιλές είναι και το Home SPA-programme για μαλλιά, ΕΠΑΝΟΡΘΩΣΗΣ & ΒΑΘΙΑΣ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ της Natura Siberica, ειδικό πρόγραμμα για επαγγελματική φροντίδα στο σπίτι, το οποίο ολοκληρώνεται σε  4 βήματα, είναι εμπλουτισμένο με τη δύναμη των σιβηρικών βοτάνων και ελαίων, και προτείνεται ως την ιδανική λύση για την αποκατάσταση των μαλλιών.

Στο ίδιο μήκος αποτελεσματικότητας κινείται και το πιστοποιημένο Φυσικό Σαμπουάν και Μαλακτικό κατά της τριχόπτωσης Dr Konopka's, με βιολογικά έλαια και ένα πανίσχυρο σύμπλεγμα βιταμινών που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας των μαλλιών, ενισχύοντας τις ρίζες και προλαμβάνοντας την τριχόπτωση.

Τέλος, σίγουρα θα λατρέψεις το εντατικής τριπλής δράσης Scrub της Oblepikha Siberica που προσφέρει μια μοναδική θεραπεία για τη φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής, προσφέροντάς του βαθύ καθαρισμό και εμποδίζοντας την τριχόπτωση, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στον θύλακα της τρίχας.

‘’ Τα μαλλιά είναι το στέμμα το οποίο ποτέ δεν αποχωριζόμαστε’’

Ας κάνουμε λοιπόν τις σωστές κινήσεις για να το προστατέψουμε, να το διαφυλάξουμε και να το απολαμβάνουμε κάθε λεπτό της ημέρας!